Astuce détox après les fêtes

Comment être en forme pour le début d’année ?

Alors ces fêtes de fin d’année ? Vous avez bien festoyé, bien mangé et surtout profité comme il le faut des repas de fêtes (et même un peu plus ) ?

Il est temps de vous reprendre en main et de démarrer le mois de Janvier du bon pied. Place à la détox maintenant ! Ici, on vous livre les astuces les plus efficaces pour éliminer toutes les toxines, les impuretés et surtout les kilos en trop.

Smoothies all day, everyday !

Commencez par privilégier les smoothies détox, si vous n’êtes pas amateur du combo classique épinards/ kiwi, misez plutôt sur vos fruits préférés dans une grande carafe d’eau.

Tips ++ : Pensez à y rajouter une rondelle de citron. Cette solution vous fera boire beaucoup plus d’eau qu’à votre habitude.

Dormir est LA solution !

Vous voulez connaître LE secret le plus efficace pour booster votre métabolisme ? Celui-ci va certainement ravir les plus flemmards d’entre vous. En un mot, dormez ! Oui oui, vous avez bien lu, en ayant suffisamment d’heures de sommeil à votre actif, vous augmenterez la leptine, l’hormone responsable de la satiété et vous aurez ainsi moins envie de grignoter entre les repas. À contrario, bougez plus pendant la journée, préférez les escaliers à l’ascenseur et la marche au métro.

Fiestaaa ! Dansez !

PS : une danse vous fera le plus grand bien également, mettez la chanson la plus rythmée que vous connaissez et déhanchez-vous. Petit bonus, on vous garantit que ça vous mettra d’excellente humeur pour le reste de la journée !